Diventare mamma è un po’ come entrare in un mondo parallelo: notti infinite, caffè a litri, e un’agenda che sembra scritta da qualcuno con il superpotere della moltiplicazione dei compiti. E tra i nuovi imprevisti della vita da neo mamma c’è un piccolo grande protagonista: l’incontinenza urinaria post parto. Sì, quel fastidioso fenomeno che ti…

“Ehi! Sì, proprio tu. Non ti ricordi mai di me, vero?  Eppure sono qui da sempre, sotto, a tenere tutto insieme, a lavorare silenzioso mentre tu fai colazione, corri per prendere l’autobus, ti chini, ti alzi, respiri, starnutisci. Sempre io. Sempre in tensione, sempre in movimento invisibile. Ma tu? Tu ti ricordi di me solo…

Ok, parliamoci chiaro: andare in bagno non dovrebbe sembrare una missione impossibile, eppure… eccoci qui. Ti siedi, respiri, concentrazione massima, e sembra che ogni fibra del tuo corpo debba collaborare come in una coreografia complicatissima. E se ti dicessi che il problema non è solo “cattiva alimentazione” o “poche fibre”? Sorpresa: c’è un eroe silenzioso…

Chi l’ha detto che il pavimento pelvico dopo i 50 anni si sia arrugginito? Spoiler: non è così. Certo, con l’invecchiamento i muscoli possono perdere tono e forza, ma con un po’ di attenzione e qualche buon alleato, puoi mantenere un pavimento pelvico agile, forte e… da ventenne! 1. Conosci il tuo pavimento pelvico Prima…

Gennaio sta rrivando con la sua energia da “adesso cambio vita”. Iscrizione in palestra. Alimentazione più sana. Meno stress (sì, certo). Più tempo per me. Tutto bellissimo. Ma mentre compili la lista dei buoni propositi, c’è una parte del corpo che resta fuori dalla riunione strategica: il pavimento pelvico. Sì, proprio lui. Quello che ricordiamo…

Diciamolo: le salviettine intime sono la comfort zone dell’igiene fuori casa. Borsa della palestra? Ci sono. Viaggio lungo? Ci sono. Ciclo mestruale e bagno discutibile? Ancora loro. Pratiche, veloci, salvavita nei momenti strategici. Ma quando si parla di igiene intima — e soprattutto di benessere vulvare e pelvico — la parola magica non è “freschezza”.…

Viviamo in una società sempre più sedentaria: lavoriamo al computer, ci spostiamo in auto, ci rilassiamo sul divano. Stare sedute è diventata la posizione dominante della giornata. Ma ti sei mai chiesta che impatto ha tutto questo sul pavimento pelvico? Stabiliamo una cosa con chiarezza: sedersi non è il problema. Restare ferme troppo a lungo,…

Il pavimento pelvico: piccolo, invisibile… ma con un curriculum da atleta olimpico. Sostiene vescica, intestino, utero e contribuisce al controllo e alla stabilità del corpo. Non lo vedi, ma quando va in tilt, lo senti eccome. Eppure, quante volte lo maltrattiamo senza nemmeno accorgercene? Tra abitudini sbagliate, consigli trovati online e piccoli “escamotage” quotidiani, rischiamo…

Chi non ha almeno un profumo “distintivo” nella propria collezione? Oggi ogni fragranza è imperdibile, dal quotidiano al weekend, e sembra quasi impossibile vivere senza il tocco olfattivo giusto. Ma attenzione: questa mania del profumo è arrivata anche nei saponi intimi. Saranno sicuramente profumatissimi, ma non sempre adatti alla delicatezza della tua zona vulvare.…

C’è un momento in gravidanza in cui, mentre ti aggiri per casa in direzione del frigorifero, realizzi una cosa: stai camminando esattamente come un pinguino. Passetti piccoli, bacino che oscilla, corpo che avanza con quell’andatura tenera… e un po’ sospetta. E lì scatta l'autogiustificazione: “Mah sì, sarà il pancione!” Peccato che, in molti casi, il…

Hai mai pensato: “Forse è solo nella mia testa”? Hai fatto tamponi vaginali che risultano negativi, ma quel fastidioso bruciore continua a farsi sentire? Respira: non sei sola, e soprattutto… non stai immaginando tutto. Il bruciore intimo è reale, molto diffuso e, sorpresa, quasi sempre ha una spiegazione. Quando il nemico è microscopico Le infezioni…

Una goccia che cambia tutto. Sembra la tagline di un nuovo film romantico, e invece parliamo di qualcosa di molto più concreto: il lubrificante. Sì, proprio lui, il prodotto che per anni è rimasto nascosto nei cassetti, con quell’aria da “mi usi solo se proprio devi?”. Oggi, però, i tempi sono cambiati: i lubrificanti stanno…