Quante volte ti hanno detto “dormici su”? Ecco, oggi ti diciamo di farlo, ma con stile… o meglio, con la posizione giusta. Perché sì: anche mentre ronfi beata, puoi fare un favore al tuo pavimento pelvico. E no, non serve dormire facendo Kegel (che immagine inquietante, vero?). Prima di tutto: perché preoccuparsi del pavimento pelvico…

Sapevi che anche gli organi interni possono decidere di… prendersi una vacanza? Peccato che la loro meta preferita sia “più a Sud” rispetto alla posizione prevista dal manuale di anatomia. Signore e signori, parliamo del prolasso pelvico, quella condizione tanto comune quanto poco chiacchierata che coinvolge gli organi del pavimento pelvico – tipo la vescica,…

Chi l’ha detto che il bagno è solo il regno del relax, dei pensieri profondi sotto la doccia e delle sessioni di scrolling infinito sul WC? La verità è che tra una piastrella e un portasciugamani, si nasconde un potenziale alleato della tua salute intima. E no, non stiamo parlando solo del bidet. Il tuo…

Le mestruazioni sono già abbastanza impegnative di loro. Tra sbalzi d’umore, voglie improvvise di dolce o salato e crampi da Oscar, nessuno ha davvero bisogno di dover anche lottare con ali spiegazzate, adesivi dispettosi e l’eterna caccia al bagno con il kit di sopravvivenza sotto braccio. Ma ecco che da qualche tempo, tra gli scaffali…

Scommettiamo che del tuo pavimento pelvico ti ricordi solo quando qualcosa non funziona? Una risata che finisce con una piccola perdita, una sensazione di peso “lì sotto”, o un fastidio che non riesci a spiegarti. Eppure, il pavimento pelvico è sempre lì, silenzioso ma fondamentale, a sostenere una bella parte della tua qualità di vita.…

Lo scenario è questo: sei sotto la doccia, schiuma ovunque, la tua playlist in sottofondo, e ti chiedi — tra un ritornello e uno scrub frettoloso — “Ma il bagnoschiuma va bene anche lì… giù?”. Risposta breve? No. Risposta lunga? Nooo, ma te lo spieghiamo per bene. Perché ci ostiniamo a usare il bagnoschiuma ovunque?…

Quando senti le parole “visita al pavimento pelvico”, ti vengono in mente immagini di torture medievali, stanze fredde e domande imbarazzanti? Calma. Respira. Non è niente di tutto questo. Anzi: una valutazione del pavimento pelvico può essere una delle esperienze più illuminanti e utili per la tua salute intima. Promesso: niente fruste, niente speculum dell’Inquisizione.…

Diciamolo: il getto della pipì non è esattamente l’argomento di punta nelle chiacchiere da bar o nelle cene con amici. Ma forse dovrebbe esserlo. Perché se ogni volta che fai pipì il bagno si trasforma in una scena d’azione (o, al contrario, in una lenta agonia), il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa. E no,…

Il primo figlio ti ha aperto gli occhi su molte cose: che allacciarsi le scarpe con il pancione è sport olimpico, che le contrazioni vere non hanno nulla a che vedere con i dolori pre ciclo, e che il pavimento pelvico — fino a ieri sconosciuto — è in realtà un protagonista silenzioso (ma molto…

Chi l’avrebbe mai detto che il respiro, quel gesto automatico che facciamo circa 20.000 volte al giorno senza neanche pensarci, potesse essere la chiave per… un pavimento pelvico felice? E invece sì, la magia parte proprio da lì: un respiro fatto bene può salvare muscoli, umore e perfino qualche fuga di pipì di troppo. C’era…

Siamo sinceri: quante volte andiamo dal fisioterapista solo quando il dolore è talmente forte che ci impedisce pure di ridere a una battuta stupida? Esatto. E lo stesso vale per la salute del nostro pavimento pelvico. Che, diciamolo, finché non inizia a "fare le bizze", lo ignoriamo come si fa con la mail dell’idraulico. Eppure,…