“Ehi! Sì, proprio tu. Non ti ricordi mai di me, vero?
Eppure sono qui da sempre, sotto, a tenere tutto insieme, a lavorare silenzioso mentre tu fai colazione, corri per prendere l’autobus, ti chini, ti alzi, respiri, starnutisci.
Sempre io. Sempre in tensione, sempre in movimento invisibile.
Ma tu? Tu ti ricordi di me solo quando… ops, ho un piccolo incidente, o sento dolore, o quando il tuo corpo grida “aiuto!”.
Non sono solo un muscolo, sono una rete di muscoli, legamenti, fasce, una squadra intera che regge vescica, utero, intestino, stabilizza il tuo core, ti permette di avere rapporti sessuali piacevoli, di non fare pipì a casaccio e di camminare senza sembrare una marionetta.
Tutto questo mentre tu scrolli il telefono o guardi la TV. Giusto, grazie.
E lo sport? Sì, adoro il movimento, ma non fare il fai-da-te. Se vuoi correre, saltare, sollevare pesi senza controllarmi, sappi che posso irrigidirmi, bloccarmi, arrabbiarmi. Non è cattiveria, è protezione. Se non mi ascolti, i segnali li do lo stesso: urgenza, dolore, pesantezza, tensione… ma poi chi paga sei tu, mica io.
E smetti di stringere tutto il giorno come se fossi una molla. Sì, a volte devo contrarmi, ma altre volte devo rilassarmi, respirare, sentire il flusso del corpo. Sono sofisticato, non una macchina da palestra. L’ipercontrazione porta solo dolore, tensione, rapporti complicati e stanchezza. Impara a coordinarti con me, a respirare insieme a me, a muoverti consapevole, a capire i segnali prima che diventino problemi.
Ah, e non pensare che io sia solo roba da donne. Gli uomini mi hanno, eccome. Controllo urinario, stabilità del tronco, piacere… sì, anche voi dovete ascoltarmi ogni tanto.
Insomma, se vuoi vivere bene, stare stabile, non avere fastidi o perdite, avere rapporti più piacevoli, respirare meglio, muoverti senza tensione… devi iniziare a parlarmi, a sentirmi, a rispettarmi. Non sono un dettaglio tecnico. Sono centrale. Senza di me… beh, buona fortuna.
Ascoltami. Allenami con criterio. Rispettami. E vedrai: tutto il resto del tuo corpo ti ringrazierà.
