Posizione da Regina: come sedersi correttamente per il benessere pelvico È proprio vero quel che si dice: le donne sono davvero fantasiose quando si tratta di posizioni.... ecco lo vedo che siete già a pensar male, ma chiariamoci bene le idee. Che si tratti di yoga, stretching o semplicemente rilassarsi sul divano,…

Assorbenti e caldo: come gestire questa accoppiata micidiale Estate, sole, caldo e… ciclo mestruale. Eh sì, la combinazione perfetta per farci impazzire! Tra il caldo rovente e gli assorbenti, le nostre parti intime sembrano pronte a dichiarare guerra. Ma niente paura, siamo qui per darvi qualche dritta per affrontare questa sfida con…

Ballando sul filo del rasoio: tacchi alti e salute pelvica Ah, i tacchi alti: quegli scintillanti strumenti di tortura , troppo belli da vedere ed eleganti da indossare trasformano ogni nostro passo in un'opera d'arte per chi ci guarda, ma anche un incubo per il nostro povero pavimento pelvico. Sì,…

Sexy con il pancione: guida alla sessualità in gravidanza Lo abbiamo sentito un'infinità di volte: la gravidanza è un viaggio meraviglioso. Nulla di più vero,  ma non dimentichiamo che è anche il periodo in cui il corpo delle donne subisce cambiamenti epici e stravolgimenti inaspettati. Non c'è niente di male, quindi, nel…

In guerra contro i dolori: strategie insolite per combattere l'endometriosi Essere donna è un'epopea fatta di coraggio e forza, un viaggio attraverso terreni accidentati e momenti di pura bellezza. Ogni giorno affrontiamo con coraggio le nostre battaglie, ma alcune di noi, vere soldatesse coraggiose, si trovano a combattere guerre più insidiose e…

Allenamenti intimi: l'arte segreta dell'autostretching vaginale Si sa, fare stretching regolarmente aiuta a migliorare la flessibilità, prevenire infortuni e ridurre lo stress. Ma, care amiche di Pelvìc,  avete mai pensato che oltre a quello consigliato dal nostro personal in palestra per i muscoli delle gambe o della schiena, anche il pavimento pelvico…

Prurito intimo: il fastidio che ti fa ballare anche da seduta 1,2 cha cha cha….1, 2 cha cha cha…  Care amiche di Pelvìc, sentite anche voi la musica nell’aria e quell’irrefrenabile voglia di ballare sulla sedia? Beh, per alcune di voi sappiamo benissimo che questo desiderio impellente di muoversi anche da sedute…

Libido in standby: consigli per risvegliare il desiderio addormentato   Ah, la libido: quella misteriosa forza che influenza così tanto la nostra vita sessuale. È un po' come un fantasma, si sa che c'è, ma non si può toccare né misurare. Beh amiche di Pelvìc, è bene che sappiate che è più…

Le avventure notturne della menopausa: una guida alla lotta contro gli incubi e i sudori freddi. Immaginate la scena: siete nel vostro letto e state cercando di riposare dopo una giornata piena di impegni, quando all’improvviso ecco che arrivano… Irrequietezza, vampate di calore improvvise, sudori freddi… no, non sono sintomi di un…